আমাদের ব্যস্ত জীবনধারায় স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত ব্যায়ামের অভাবে অনেকেই মেদ ভুড়ি সমস্যায় ভুগে থাকেন। এটি কেবল সৌন্দর্যের ক্ষেত্রে সমস্যা তৈরি করে না, বরং ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়। এই ব্লগে আমরা মেদ ভুড়ি কমানোর কার্যকরী পদ্ধতি এবং ফিটনেস বেল্টের ভূমিকা নিয়ে আলোচনা করব। মেদ ভুড়ি জমার কারণ […]
আমি গত কয়েক বছরে ভ্রমণে অনেক সময় কাটিয়েছি, এবং সোজা হয়ে বসে থাকার সময় আরাম পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় খুঁজতে লড়াই করেছি। একটি ভাল ভ্রমণ বালিশ সমস্ত পার্থক্য তৈরি করে, কিন্তু এমন একটি খুঁজে পাওয়া যা আসলে আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করবে কোন সহজ কাজ নয় – উপলব্ধ অনেক বৈচিত্র এবং প্রতিশ্রুতি সত্ত্বেও। সাইড স্লিপার হিসাবে, আমি […]
বেশির ভাগ মানুষ দাঁড়ানো বা সোজা হয়ে বসার সাথে ভঙ্গি যুক্ত করে। তবুও আপনার মেরুদণ্ডের বক্রতা এবং আশেপাশের পেশীগুলির সাথে এটির সম্পর্ক আপনার শরীর এবং স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। ঘাড় এবং পিঠে ব্যথা দুর্বল ভঙ্গির প্রথম লক্ষণ হতে পারে, তবে এটি পায়ের ব্যথা এবং হজমের সমস্যাতেও অবদান রাখতে পারে। নিম্নলিখিত কারণগুলি বিবেচনা করুন। দরিদ্র ভঙ্গি সংজ্ঞায়িত […]
